JANEIRO BRANCO
- 12/01/2024
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Ontem dia 11 de janeiro de 2024, recebemos no programa Pod Fit 104, o psicólogo Reicardo para falar sobre o Janeiro Branco durante a programação.
O Janeiro Branco é uma campanha de conscientização sobre o cuidado com a saúde mental. Seu objetivo é chamar a atenção para a importância da saúde mental como um aspecto vital para a qualidade de vida das pessoas, promover relações sociais mais saudáveis e transformações positivas nas instituições sociais no mundo inteiro.
O mês de janeiro foi escolhido porque é um período de reflexão e planejamento para o novo ano, e o branco representa a ideia de uma folha em branco, onde podemos escrever nossos sonhos, desejos e metas. Seu propósito é promover a cultura do cuidado com a saúde mental, essencial para o bem-estar, a qualidade de vida e a realização de objetivos.
O psicólogo respondeu alguns questionamentos dos nossos ouvintes referente ao autocuidado, como o próprio nome esclarece, é cuidar de si mesmo. É dedicar um tempo para si, mesmo em meio a rotinas e obrigações diárias. A atenção que cada um despende para si é muito importante para ter uma qualidade de vida satisfatória, visto que os principais aspectos do autocuidado é reconhecer as necessidades físicas, mentais e emocionais e, a partir daí, dedicar-se ao atendimento de tais necessidades.
Um psicólogo consegue trabalhar em diferentes áreas dentro da psicologia, atuando de forma neutra e imparcial, com o objetivo de ajudar seus pacientes em seu desenvolvimento, através das mudanças de crenças e comportamentos nocivos.
A partir de diversas técnicas de análise, o psicólogo também é capaz de detectar doenças e distúrbios mentais ou de comportamento. Ajuda também o paciente a interpretar os seus sentimentos e orientá-lo a compreender as suas emoções.
Por isso, o psicólogo é tão importante na vida das pessoas pois nos ajudam a entender os nossos comportamentos e sentimentos e orientam as famílias a como lhe dar com tais situações.
Foi um bate-papo super proveitoso, onde foi possível entender a importância da saúde mental que é um estado de equilíbrio e bem-estar emocional, psicológico e social que permite que uma pessoa viva de forma plena e saudável. Envolve a capacidade de lidar com os desafios diários da vida, trabalhar produtivamente, ter relacionamentos saudáveis e contribuir para a sociedade.
É importante porque influencia todos os aspectos da nossa vida, desde a saúde física até o desempenho profissional e pessoal. Uma boa saúde mental nos ajuda a prevenir e enfrentar diversos problemas que podem afetar nossa qualidade de vida e causar sofrimento. Cuide da sua, abrace a campanha janeiro branco, participe de palestras, rodas de conversas, adote hábitos saudáveis, busque apoio profissional e viva a vida de forma mais leve e tranquila.
