REABERTURA DA ACADEMIA SKULON E SUAS ATIVIDADES

  • 05/09/2020
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REABERTURA DA ACADEMIA SKULON E SUAS ATIVIDADES

A partir do dia 01 de setembro de 2020, nós tivemos a participação de Valdiceia Meireles, profissional de educação física, onde a mesma faz parte da equipe da academia Skulon e iniciou sua participação na terça-feira para falar sobre o retorno das atividades da academia, e os exercícios de musculação, hidroginástica e o exercício aeróbico.

Na segunda ela começou explanando sobre a volta das atividades da academia que será retornado no dia 08 de setembro, com todo cuidado possível para evitar o contágio da covid-19, ela diz que a demora do retorno aconteceu justamente para preservar a saúde de todos os clientes e funcionários até porque o pico da doença estava grande em nossa cidade. Visando a situação que estamos vivendo, eles perceberam que agora é o momento certo pois estão preparados para receber todos os cliente e funcionários com segurança, o atendimento será reduzido justamente para manter o distanciamento social e cada cliente levará seus materiais de higiene pessoal evitando compartilhamentos.

Na quarta-feira o assunto foi sobre musculação. “Musculação é uma modalidade completa por conta da diversidade de movimento e exercícios em grupos musculares que podem ser trabalhados em um único treino”. A Val explica que a musculação pode ser praticada por todo tipo de pessoa por ser um exercício de baixo impacto com uma adaptação fácil de acordo com as limitações de controle da carga, a musculação não tem contraindicação, desde que pratique com moderação. Os um dos benefícios da musculação é a perda de peso, esse exercício também ajuda a diminuir a celulite, aumenta a flexibilidade, trabalha a alto-estima, deixa os ossos resistentes e diminui o estresse. Os treinos de musculação mais comum são o: metabólico, hipertrofia e o treino funcional. Encerrando o assunto sobre musculação, Valdiceia diz para aqueles que não gostam de academia podem fazer outro tipo de exercício, por exemplo: caminhada, para ajudar na lubrificação do corpo. Dando Continuidade com a participação da Valdeiceia, na quinta-feira ela falou sobre hidroginástica. A hidroginástica pode ser praticada a partir dos 12 anos tendo a orientação médica e pode ser praticada até a idade que você quiser, esse é um excelente exercício para gestantes, porque ajuda nas dores, no inchaço, aumento de peso e previne a hipertensão na gravidez.

No dia 04 de setembro de 2020, Valdiceia encerrou sua participação falando sobre o exercício aeróbicos. “Exercícios aeróbicos é aquele que se usa o oxigênio no processo de geração de energia cósmica dos músculos”. Esses exercícios são bem indiciados para pessoas que gostam de se descontrair, porque podem ser feitos ao ar livre de forma animada e beneficiando seu corpo a melhorar o condicionamento físico, combatendo a depressão, diminuindo a diabete, ajudando no colesterol, pressão arterial e muitos outros. A participante Valdiceia explica como os exercícios aeróbicos ajudam na queima de gordura, “a gordura é um processo que ela não aparece rapidamente, mas também não desaparece fácil, tem todo o processo nesse trabalho. Alguns hormônios como a adrenalina agem nos receptores localizados na superfície da membrana do seu órgão, no tecido adiposo e os hormônios iniciam uma série de etapas que elevam a quebra de gordura triglicerídeos e é aí que acontece o processo do emagrecimento”, ela diz que os exercícios físicos são fundamentais para quem quer perder peso.

Por fim, depois desse foco na saúde e com as palavras bem enfatizadas da profissional de educação física, Valdiceia Meireles, encerramos a semana com um sorteio da mensalidade Skulon para nossos ouvintes e os agradecimentos da nossa participante por sempre estarmos de portas abertas para a equipe da academia Skulon.

TEXTO: Emmily Morais

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